WELCOME TO FALCON MUAY THAI

適合所有程度｜以「古泰拳（Muay Boran）」為教學核心

本館的初級泰拳課程適合所有程度，不論是完全沒有經驗的初學者，或是已有訓練基礎、希望強化基本功的學員，都非常適合參加。

課程將以 古泰拳（Muay Boran） 作為教學核心，從結構、動作與理解層面，建立正確且扎實的基礎，並自然銜接至現代泰拳訓練。

課程內容

• 以古泰拳原則教授泰拳基本技術

• 正確的姿勢、平衡與身體結構

• 基本步伐與移動

• 拳、腿、膝、肘等核心攻擊技術

• 基本防守動作

• 正確的靶訓與沙包訓練方式

訓練重點

• 技術準確度與結構穩定性

• 理解動作原理，而非死記動作

• 身體協調、平衡與控制能力

• 循序漸進的體能訓練與安全的訓練環境

課程形式

• 技術教學

• 靶訓（Pad Work）

• 沙包訓練（Bag Work）

適合對象

• 完全沒有經驗的初學者

• 已有基礎、希望精進基本功的中高階學員

中級泰拳課程適合已建立良好基礎、準備進入下一階段訓練的學員。

本課程重點放在技術實際運用、節奏掌握、距離與角度控制，以及對技術的深入理解，協助學員從「會做動作」，進階到「能正確使用動作」。

課程資格

• Khan Level 3 為標準進階等級

（因目前人數配置考量，暫時開放 Khan Level 2 學員參加）

課程內容與訓練重點

• 透過結構化 drills 進行技術實際運用

• 步伐、距離與角度控制，以及節奏掌握

• 技術組合與動作流暢度訓練

• 防守動作與反擊概念

• 身體協調性、平衡與節奏控制

• 理解何時、如何使用技術

• 自由靶訓與沙包訓練（Freestyle Pad & Bag Work）

• 更高強度與更高技術要求的訓練內容

除靶訓與沙包訓練外，課程將包含：

• 結構化技術 drills

• 技術應用導向訓練

拳擊｜頂級教練指導

在這門拳擊課上，你將學習從基礎到高級的所有基本功。你將掌握正確的步法、頭部移動和出拳技巧，所有動作都將以精準有效的方法進行教學。

透過模擬真實戰鬥場景的結構化訓練，你將培養時機掌握、協調性和自信心。你還將獲得實戰練習的機會，專注於正確的姿勢和有效的攻擊與防守。

課程通常依等級劃分，涵蓋體能訓練為主的非接觸式訓練到競技性強、技術性強的實戰訓練等各種內容。

課程結束時，你將具備真正的拳擊手的自律、技巧和心態。

課程內容與重點

• 掌握基本功

• 技術性拳擊技巧

• 防守技巧

• 體能訓練

• 組合拳訓練

• 機械熟練運用

訓練特色

• 擂台策略與心理準備

• 安全與傷害預防

本課程適合從完全初學者到現役選手，訓練內容與強度將依個人程度調整。

傳統基礎訓練 （適合所有人）

古泰拳課程每週開設 一次，重點在於透過傳統訓練方式，建立泰拳最核心、最重要的基礎。

每一堂課都會從最基本的內容開始複習，這些內容是取得 Khan 等級的必要基礎，同時也會練習 Wai Kru（拜師禮）、Mae Mai（母式）、Look Mai（子式），以及更多古泰拳技術。

課程內容與訓練重點

• 取得 Khan 等級 所需的基礎動作

• Wai Kru（拜師禮）的練習與理解

• Mae Mai（母式）與 Look Mai（子式）技術

• 古泰拳的核心原則與傳統動作

• 身體結構、平衡與控制能力的建立

課程目的

本課程強烈建議所有學員參加。

• 對於想要取得任何 Khan 等級的學員而言，這是不可或缺的訓練

• 對於進階學員而言，這些技術對實戰運用與教學能力同樣非常重要

• 有助於建立比現代技術組合更深層的技術理解

古泰拳不是獨立於泰拳之外的系統，而是泰拳的根源。

本課程將幫助學員建立更扎實的結構、更深的理解，以及長期的技術成長。